塔式起重机仿真操作的训练教程包括以下九项内容：

一、定点停放训练：根据场景及文字提示，将箱子移动到提示地点。

二、击落木块训练：根据场景及文字提示，移动箱子按照箭头指示完成绕杆操作。同时在不触碰定点杆的情况下，击落定点杆上方的木块。

三、起吊货物训练：根据场景及文字提示，起吊货物至建筑楼上位置。

四、信号指挥训练：根据信号指挥完成操作训练。

五、绕杆避让训练：操作吊钩吊起场景中绿色提示框内的箱子，沿着绿色箭头指示的方向，躲避杆子，放到相应的红色提示框的位置。

六、货物装载训练：操作吊钩吊起场景中绿色提示框内的重物，放到卡车上。

七、安装升顶训练：操作吊钩吊起场景中绿色提示框内的塔节，放到塔吊相应的红色提示框的位置。

八、拆卸降节训练：操作吊钩吊起场景中绿色提示框拆卸的塔节，放到地面红色提示框的位置。

九、综合场地训练：在不触碰定点杆的情况下，击落定点杆上方的木块，然后操作吊钩吊起场景中绿色提示框内的箱子，放到相应的红色提示框的位置。