健身房首先我们来了解一下健身房的内部结构配置，一般的健身房配置有前台区、公共区（有氧区、无氧区）、私教区、操房、动感单车房、瑜伽房、沐浴更衣室等区域，有些还内置泳池区和高温瑜伽等。以下为健身房的沙盘格局：

1、前台区：主要是健身房的一个门面，主要功能厅为健身房的综合服务中心区域，办卡、续卡、打卡、咨询等等基本都在前台区完成。

2、公共区：公共区主要放置各种健身设备，包含跑步机、登山机、划船机、拳击台、哑铃、杠铃、坐姿推胸器等等 ，公共区域分为有氧训练区和无氧训练区，根据不同的训练类别放置不同的器械种类，供会员们锻炼使用。

3、私教区：主要是针对会员中购买私教课程的会员训练的场地，一般会有教练对私教会员一对一指导训练。

4、操房：操课为特色功能课程，有跳操和舞蹈课程，会员们在固定房间内和教练学习及锻炼。

5、动感单车房去：动感单车课为 特色课程，教练会带领会员在动感单车器械上做不同的动作，在短时间内快速 ，到达快速 效果。

6、瑜伽房：瑜伽房主要以瑜伽课程为主，主打形体和身心平和，让人心旷神怡。

7、泳池区：个别健身房内设游泳区，给会员提供游泳训练服务。