标枪是一种带镞的短投掷梭标，又称"投枪"、"投矛"、"短矛"、"镶枪"等。巧镞和骨标枪、在旧石器时代（石器时代晚期）为。铁镞标枪在古希腊和古罗马中曾装备过。希腊斯巴达人的轻装可将标枪投掷20一60米远。古罗马重装的投矛长约1.5一2米，重4一5公斤，其投矛有很长的铁尖安在木柄上，投掷30米。为使标枪投掷得更远，达70一80米，有的标枪上装有皮带环，以使投掷力键增加。罗马多在冲锋前投掷标枪，在扎入对方后，标枪上的倒钩使得标枪极难拔出从而影响敌人的防御效果，若要拔出标枪则会毁坏。

正田径是为普及的体育运动之一,也是历史最悠久的运动项目。少儿趣味田径是国际田联根据少儿的身心发展特点专门设计出的一系列趣味性的田径运动形式,2001年国际田联在北京引入套少儿田径运动,为儿童趣味田径运动的发展创造了契机。2014年,北京市教委积极开展"高参小"项目,将少儿趣味田径引入小学课堂,利用大学的优势资源推动小学田径项目更好地发展。少儿趣味田径主要是围绕基本。

1.动力性练习组合：

　　斜身仰卧起坐：20X3组 卧推 10X3组

　　双腿负重屈伸：20X3组 悬垂转体 10X3组

　　双臂负重上举：20X3组 50米加速跑3组

　　这一组动力性练习负荷小、中强度、非常适应中小动员发展力

　　量的训练，要求连续完成三组。（这组练习不仅不易疲劳，而且还能重复多次。

2.发展爆发力训练与铅球技术训练结合：

　　1．手指俯卧、连续抓不同重量的铅球。

　　2．用不同重量的杠铃快速前推、斜推、原不同重量的铅球。

　　3．连续蛙跳、阻力负重连续滑步。

　　4．负重进行体侧屈一体侧转的练习，用橡皮条牵拉完成技术动作，身体超越器械的练习。

　　5．负重半蹲起结合提踵的练习，持不同重量的铅球完成推铅球技术动作。

　　6．各种跳跃练习，快速跑练习。