适合宝宝的断奶食品

宝宝从开始断奶到最后断奶要经过一段时间的适应期，在这段期间，需要提供丰富的营养来支持宝宝身体的快速生长，否则宝宝极易缺乏铁、锌和维生素等。小编汇总了一些适合宝宝断奶的食品，希望对宝宝和妈妈们有所帮助。

奶制品

所谓断奶，断的是母乳，而不是所有乳制品。断奶宝宝的摄食方式由吸吮转变为咀嚼，但其消化功能尚不，不能只摄取咀嚼类食物，还应喂一些牛奶等乳制品。此外，断奶前的宝宝以母乳为其蛋白质的主要来源，断乳后要依赖乳制品，补充蛋白质。婴幼儿配方奶粉是适合宝宝断奶的乳制品，它所含的营养成分更接近母乳比例。

米粉和麦粉制品

目前市面上有很多米粉和麦粉制品，它们以大米、面粉为主要原料，并根据婴儿特殊的生长发育特点，强化了维生素和矿物质。妈妈可以适当为断奶宝宝购买一些米粉和麦粉制品，但在购买时一定要看清产品成分表，注意强化元素及含量，以免造成宝宝摄入过量矿物质。

菜汁和果汁类食品

这类食品可以为宝宝补充水份、、铁、锌等，宝宝断奶期间，妈妈也可以适当选购一些相关食品。

泥和糊类食品

菜泥、肝泥、肉糜、骨髓酱、肉松、鱼松等，可用于补充蛋白质、铁和核黄素。这些食品可以在市场上购买，也可以在家里自制，如菜汁、米汤、烂粥、干果沙、肉粥、蛋羹等。应注意婴幼儿食品不宜过咸过甜，是温和单纯的味道。不要用大人的口味和喜恶来判别，要从食品的质量和宝宝营养需要出发。

此外，根据营养学原则，断奶食品应达到以下三个要求：一是营养素种类齐全、比例恰当；二是不合任何激素、糖精、色素；三是口感好、宝宝容易消化吸收。在宝宝断奶期间，家长们要根据这些原则，为宝宝挑选适合的断奶食品。