现如今人们压力越来越大，要了解自己心理问题是很有必要的。心理健康自助系统集理论性、系统性、普及性和趣味性于一体，面向不同的使用者介绍自我心理调试的技巧和方法，提供、的心理自助方案，搭建心理科普、心理自助、心理健康活动宣传、心理减压调节的一体化平台。能帮助使用者普及心理知识、解决心理问题、提升心理能力、考查心理健康水平和搭建宣传平台。

  心理自助是指人们有意识的调节自身情绪、改善心理问题的行为和活动。心理自助与心理咨询相对应，前者是由自我所主导，但可以有的支持与指导；而后者是由的咨询师所主导。

  心理自助能够帮助人们改善心理问题、获得自我成长，重要之处在于它激发了自我探索。自我探索是对自身的心理状态、思维方式、情绪反应和性格能力等方面的深入觉察。很多科学研究发现，这种觉察和了解本身对于心理问题就具有治疗的作用。此外，通过自我探索，人们能够看到自己的问题所在，明确在哪些方面需要改善，从而"对症下药"。无论哪种形式的心理治疗，要取得好的效果都要以自我探索为基础。在自助心理训练中，由于没有咨询师直接参与，促使人们限度开启个人潜能，进行深入的自我探索，从而较好地改善心理问题、得到自我发展

1、要求系统包含十六个心理自助服务调适模块：个人中心，心理学库，心理图片，心理音乐，咨询案例，心理影视，心理涂鸦，心理游戏，心理测评，单位简介以及留言信息功能模块。

2、三种登录模式：用户登录系统具有游客登录和注册帐号登录以及默认账号登录三种登录模式，有效满足用户多种使用需求。

3、分级管理功能：本心理自助系统实现三级管理功能。即管理员、管理员以及注册用户三级管理。

4、个人中心包括个人信息修改保存功能以及查看个人档案，其中个人档案中能够查看测评类型以及结果并给出相应的建议，以图文形式查看。

5、心理学库中包括12大模块，包括心灵成长、高低透视心理、阳光性格、良好习惯、快乐源泉、花季绿茶、个性心理以及自我调节，默认42篇心理文章，可进行添加删除。

6、心理图片包括11大主题，包括心理冥想放松视觉图、心理放松大海图、里面图片可以拖拉放置到屏幕的任意位置，还可进行放大缩小，让看心理图片成为一种乐趣。

7、心理音乐包括@脑波音乐、纯音乐、催眠减压音乐、放松减压音乐、大自然背景音乐、国外放松音乐、解除忧郁音乐、冥想音乐、全脑开发大师音乐、中医五行音乐共14种音乐，默认音乐为52首。

8、心理涂鸦：可以让用户自由涂鸦，画笔粗细可调，颜色可调。心理老师还可以查看历史涂鸦，进行回复，用户在涂鸦的过程同时也能做到注意力稳定的训练。

9、心理游戏包括冒险、策略、卡片 休闲、智力以及共7种类型，包含21款心理游戏，设置关卡，由难度低到高，增强系统趣味性，可以有效提升使用者注意力、放松度、记忆力等各方面的能力。

10.心理测评：包含30个专业测试，同时可生成专业图文测评报告。包含学习能力、责任感、人际交往、压力、亚健康、自信息、社交等方面的量表。老师可在后台查看测试结果，并且设置是否让该学生查看测试结果。

11.心理预约：可了解单位心理咨询师基本资料和个人简介，可预约您了解的心理咨询师，简单描述个人想咨询的问题和，管理员可根据用户留下的预约信息进行及时回复或者预约面谈咨询。

12、自助方案：关于心理问题的一些解决方案，默认为17篇，可在后台进行添加。来访者可以了解一些心理问题的解决方法。

13、放松训练:三大放松视频包含呼吸放松、肌肉放松以及放松训练。

14、注意力训练:包括6款注意力训练游戏,可以简单测量注意力水平和是否有注意力方面的困扰，评估注意力的各种细节能力。

15、内容可个性化定制，可自定义添加自己的心理学库，心理图片，心理音乐，咨询案例，心理影视等内容，系统页面多种皮肤可进行选择，大大增强了系统的互动性和开放性。

16、咨询师将个人资料信息通过心理预约展示给学生，预约人数限制、取消预约限制（学生可在排班时间之前多久取消预约）等。

17、系统支持单机，局域多个版本，在局域网内同时在线，使用人数可达千人以上，从而方便心理咨询师和来访者之间的沟通与使用。